Você já sabe da importância que tem em sermos pessoas positivas, mas, como de fato tornar isso realidade? A prática da psicologia positiva nos oferece essa visão mais otimista das coisas.
Por isso, neste artigo você irá descobrir os benefícios escondidos dentro da prática da psicologia positiva.
Faça a leitura completa e se prepare para mudar a forma como enxerga a vida!
Primeiro de tudo, você sabe o que é psicologia positiva?
Descubra a partir de agora!
O que é psicologia positiva?
O campo da psicologia nos diz que a psicologia positiva é um campo de estudo direcionado para os elementos que possam trazer felicidades às pessoas.
Pensando nisso, a prioridade muda! Ao invés de busca por desvios ou patologias mentais, a psicologia positiva exerce um movimento diferente, voltando-se para o cuidado do bem-estar do paciente.
Apesar disso, a psicologia positiva não descarta as doenças ou da menos importante, muito pelo contrário, ela busca focar nos aspectos positivos, fazendo com que os aspectos de doenças diminuam cada vez mais.
O princípio da psicologia positiva parte da autorresponsabilidade que cada um de nós temos em mudar a realidade em que vivemos.
Com certeza você já ouviu falar na analogia sobre o “copo meio cheio, meio vazio”. Essa analogia é perfeita para exemplificarmos o que de fato é a psicologia positiva!
Neste caso, a pessoa que pratica a psicologia positiva, irá se movimentar e enxergar de forma mais otimista a situação, no caso, o copo meio cheio.
Porém, não é fácil fazer isso, sabemos!
Afinal, nosso cérebro é sabotado desde a nossa infância, e com o passar do tempo e tudo o que vivemos, sua programação é levada por padrões negativos, com isso, tendo maior dificuldade em priorizar sentimentos como gratidão e resiliência!
E se você tem alguma dúvida sobre como e porque nosso cérebro desenvolve maus hábitos, veja o que Michael Arruda, presidente da OMNI Brasil e autor do best-seller “Desbloqueie o poder da sua mente” tem a dizer sobre isso!
Falando em gratidão, esse também é um sentimento importantíssimo que devemos praticar, a partir do momento que nos tornamos pessoas mais gratas, tudo ao nosso redor flui de maneira mais leve e esperançosa.
Por isso, vou deixar aqui uma sugestão de leitura de 20 dicas incríveis de como praticar a gratidão!
Teoria da felicidade
A psicologia positiva descobre maneiras de aumentar a consciência de nossas emoções, nos guia para lidar com todos os aspectos de nossas vidas de maneira mais saudável, aumentando nossa satisfação e desempenho.
De acordo com Seligman, existem muitas maneiras de obter mais satisfação e satisfação. Para isso, desenvolveu o modelo PERMA, que se baseia e explica sua teoria da felicidade.
Positive Emotion (Emoção Positiva)
As emoções positivas nos mantêm otimistas, o que leva à felicidade, autosatisfação, entusiasmo, motivação e felicidade.
As emoções positivas são o combustível que nos ajuda a focar e realizar tarefas com alta qualidade. Também melhora nossas relações, sejam elas profissionais, familiares, sociais ou românticas. Aumenta a nossa criatividade e ajuda-nos a desenvolver a flexibilidade cognitiva.
Para que você possa cultivar a emoção positiva, crie o hábito de anotar todos os dias 3 coisas que você se sente grato. Podem ser coisas que você conseguiu fazer naquele dia ou coisas mais simples e que, às vezes, não nos lembramos de ser gratos.
Engagement (Engajamento)
De acordo com a psicologia positiva, ganhar maior engajamento requer entender nossos talentos, pontos fortes e virtudes, o que requer autoconhecimento.
Quando fazemos o que gostamos, ficamos mais engajados, o processo é mais natural e somos mais produtivos do que quando simplesmente fazemos algo por obrigação.
Relationship (Relacionamentos)
Somos criaturas que precisam de contato com os outros. Portanto, conectar-se com os outros é crucial.
Mas não estamos falando de nenhum relacionamento, estamos falando de construir laços emocionais saudáveis. Você precisa se cercar de pessoas que possam lhe proporcionar relacionamentos positivos e construtivos.
Para que tenhamos um bom relacionamento, é preciso investir nosso tempo, o que exige comprometimento, respeito e cooperação de ambas as partes.
Fortaleça as conexões com a família e amigos. Converse mais e passe momentos agradáveis de lazer ao lado de seus entes queridos e daqueles que você deseja conhecer melhor.
Meaning (Propósito)
Segundo Seligman, propósito é algo que dá sentido às nossas vidas, algo que nos conecta a algo maior e nos impede de desenvolver doenças como a depressão.
Algumas depressões estão associadas à falta de significado e propósito na vida e, portanto, sentem que suas vidas não são importantes. Mas sim. Todos são importantes. Todo mundo tem seus próprios objetivos, e encontrar o seu faz toda a diferença.
Hipnose tem TUDO a ver com psicologia positiva
Atualmente, contamos com uma profissão que apesar de recente, sua técnica é milenar.
Estamos falando sobre o hipnoterapeuta, um profissional que usa a hipnose como ferramenta terapêutica para tratar depressão, ansiedade, traumas de relacionamentos, crenças e até a fibromialgia.
Incrível não é mesmo?
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0Em primeiro lugar, você conhece a hipnose?
Não estou falando da hipnose de palco, aquela em que esquecemos nosso nome, estou falando da hipnose clínica.
Se você ainda não conhece a hipnose clínica, não se preocupe, assista ao vídeo a seguir em que Issao Imamura irá te explicar o que é hipnose através da mágica e como ela é diferente de tudo o que você já ouviu na vida.
A HIPNOTERAPIA!
De antemão, a hipnoterapia nada mais é do que um método de tratamento que utiliza técnicas hipnóticas para descobrir a raiz emocional de um problema e ressignificar o trauma.
Ou seja, através da hipnoterapia, é possível alterar a relação emocional que existe entre a pessoa e a situação que causa um determinado sofrimento, instalando assim novos programas psicológicos no subconsciente.
A hipnoterapia nos mostra que muitos problemas que vivenciamos é por conta de traumas passados, e é por isso que a hipnoterapia é um mercado em ascensão.
Afinal, quando a causa é reparada, os sintomas são naturalmente controlados e o mal deixa de existir.
A nossa mente é um campo muito poderoso e com a ajuda das sugestões que a hipnoterapia nos proporciona, o hipnoterapeuta tem a possibilidade de alcançar resultados mais efetivos e em um curto período.
Ser um hipnoterapeuta é ter a certeza de que o seu trabalho vai transformar a vida de alguém que busca por essa grande mudança.
Além de trabalhar com um propósito, o hipnoterapeuta é um profissional que tem sua performance reconhecida tanto pelos pacientes quanto por seu retorno financeiro.
Para se ter uma noção, ser um hipnoterapeuta faz com que você ganhe até R$ 20 mil por mês!
Fala sério, quando você imaginou ser possível faturar isso e ainda transformar vidas?
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