Aposto que você já ouviu falar naquele ditado popular “mente sã, corpo são”, não é mesmo? Problemas emocionais e dores físicas tem alguma relação?

Aqui você vai ver como o bem-estar entre corpo e mente é o encaixe perfeito para uma vida melhor.

Corpo e mente sempre andam juntos, sempre! Facilmente podemos dizer que o nosso corpo é o motor e nossa mente é o combustível que faz o carro andar, ou seja, nos faz funcionar.

Imagina uma situação comigo: Se eu te perguntasse qual é o carro dos seus sonhos? Qual você escolheria?

Pois bem, o carro dos meus sonhos é uma Ferrari, e todo carro precisa de combustível e uma série de revisões para serem feitas com o passar do tempo, não é mesmo?

Então, do que adianta eu comprar uma Ferrari se não vou abastecê-la com o combustível certo? Se não vou fazer as revisões e sempre usar as peças específicas dela?

O que vai acontecer é que apesar de ser um carro muito bom, por conta da falta de cuidado, combustível errado e óleo de má qualidade, todos esses fatores quando somados com certeza vão danificar meu carro.

E é exatamente dessa forma que acontece com o nosso corpo e mente. Se não cuidarmos da maneira certa, se não zelarmos pela nossa saúde mental e emocional da maneira correta, posteriormente nosso corpo vai começar a desencadear sintomas físicos que na verdade só estão ali por conta dos problemas emocionais.

Portanto, se você chegou até aqui, está na hora de entender um pouco mais sobre esse universo físico mental.

Por isso, continue comigo! Tem muita coisa que quero te mostrar.

Ainda vamos falar sobre:

• O que são doenças psicossomáticas?
• Qual a origem das doenças psicossomáticas?
• Quais situações do dia a dia podem desencadear as doenças psicossomáticas?
• Como é feito o diagnóstico das doenças psicossomáticas?
• Uma lista de sintomas físicos que podem ser problemas emocionais
• Já ouvi falar em hipnoterapia?

O que são doenças psicossomáticas?

O Dr Adalberto Barreto, criador da terapia comunitária diz: “Se a boca fala, os órgãos saram, se a boca cala, os órgãos falam.” – essa simples fala nos dá um enorme aprendizado.

Quando decidimos conversar sobre nossas aflições, nos sentimos aliviados, por outro lado, quando decidimos reter essas angústias, indiretamente acabamos dando voz a elas e logo irão se manifestar.

Nossos sentimentos diários são responsáveis por ditar o caminho que nosso corpo irá atravessar durante aquele dia. Isso quer dizer que quanto mais nossa mente e emoções forem saudáveis, melhores serão os resultados para todo o restante do nosso corpo.

Segundas-feiras possuem a fama de serem um dia ruim.

Agora me diz, se você já inicia o dia com esse pensamento, como você acha que vai ser o decorrer da sua semana? A tendência é que o sentimento negativo venha se estender até o último dia e isso só trará desgaste para a sua vida que tornará tudo mais difícil do que realmente é.

Afinal, precisamos nos atentar: “O que estamos alimentando em nós mesmos?”. Os pensamentos negativos tomam conta de mim a maior parte do tempo? Ao invés de refletir sobre as adversidades, prefiro remoer o sentimento descontente?

Essas são simples perguntas que nos ajudarão à fazer uma autoanálise, um autoconhecimento, entende?

 Você PRECISA se conhecer

Ninguém nos conhece melhor que nós mesmos, é claro que nem sempre teremos as respostas para todas as nossas perguntas, mas, podemos deixar as dúvidas e dificuldades nos corroer e destruir, ou podemos encontrar maneiras de lidar com os aborrecimentos e nos tornarmos fortes lá na frente. Isso se chama saúde mental.

E agora você me pergunta, afinal, o que são doenças psicossomáticas? Doenças psicossomáticas são aquelas doenças que aparecem no corpo, mas se originam em nossa alma, mente.

É nesse momento que vamos à procura por médicos e os exames não apontam nenhuma anormalidade, mas e agora? Como os exames estão bons se eu continuo sentindo dores no meu corpo?

É nessa hora que podemos estar lidando com uma doença psicossomática. Não vemos uma repercussão no corpo, mas sentimos a dor nele.

As pessoas que sofrem com as doenças psicossomáticas não fingem dor, muito pelo contrário, a dor se faz presente mesmo que os exames não apontem nada.

E é justamente por conta dessa confusão entre sentir o desconforto, mas não constatar anormalidade que muitas pessoas não levam a sério as doenças psicossomáticas. Por isso, é extremamente natural que o indivíduo que sofre de problemas emocionas não tenha sua dor levada a sério.

Qual a origem das doenças psicossomáticas?

Antes de qualquer coisa, você sabe o que significa “psicossomático”?

“Psicossomático” é uma palavra de origem grega que deriva de outras duas palavras: “psique” que significa alma e “soma” que significa corpo. A partir disso digamos que doenças psicossomáticas são aquelas que começam na mente e que resultam em consequências físicas.

O Manual de diagnóstico estatístico de transtornos mentais (DSM-V) em sua quinta edição nos apresenta o transtorno de sintomas somáticos:

Transtorno de sintomas somáticos ou TSS, como é chamado pelos profissionais da saúde, é um termo novo e chegou agrupando muitos outros diagnósticos.

Diagnósticos como hipocondria, transtorno de somatização, transtorno doloroso e transtorno somatoforme indiferenciado, saíram de cena e deram lugar ao transtorno de sintomas somáticos.

Mas, o que essas doenças têm em comum?

Pois bem, todas elas se caracterizam pelas manifestações de fatores mentais na forma física, isso quer dizer que elas desenvolvem uma preocupação excessiva com dores emocionais ao ponto dessa aflição se converter em dores físicas.

Apesar de pouco ouvirmos falar em doenças psicossomáticas, e é com base nesse dado que conseguimos visualizar o quanto nossa sociedade possui problemas emocionais e a tamanha importância em corpo e mente andarem de mãos dadas.

Quais situações do dia a dia podem desencadear as doenças psicossomáticas?

Quando estamos falando de doenças psicossomáticas, é muito natural que o paciente perceba primeiro a doença física para depois descobrir a relação com os seus problemas emocionais.

Existem milhares de situações capazes de nos desgastar e evoluir para um problema emocional, quer ver só?

Estresse

O estresse é tão presente no nosso dia a dia ao ponto de nos acostumarmos com situações estressantes sem nos atentarmos no quanto nossa vida é melhor e mais leve sem ele.

Pressão emocional

Engana-se quem pensa que só os relacionamentos amorosos nos trazem esse mal, muito pelo contrário, pais tóxicos, relacionamentos de amizades e insatisfação profissional também são fatores que desencadeiam problemas emocionais.

Problemas profissionais

Acompanhados de cansaço físico e mental, dificuldade de concentração em simples atividades, aquela sensação de incompetência, sentir-se insuficiente em realizar alguma tarefa no trabalho, alterações de humor…

Essa é a realidade de muitas pessoas e a simples falta de pausa e descanso no trabalho pode te desgastar e trazer à tona uma variedade de problemas? É a partir de situações assim que os problemas emocionais acabam se revelando através do corpo.

Dificuldade financeira

Um fator valiosíssimo causador de problemas emocionais, afinal, as contas não param de chegar e você precisa colocar comida na mesa, não é mesmo?

Mas, como se acalmar quando acabou de perder o emprego e não tem mais uma fonte de renda? Ou até mesmo quando se está atolado em dívidas e não sabe para onde correr? É por isso que é importante termos nosso próprio controle financeiro.

Traumas e violência psicológica

Os traumas são acontecimentos em nossas vidas que nos deixam grandes marcas. Não importa em qual fase da vida aconteceu, um “fantasma” daquele trauma sempre irá te acompanhar ao longo da sua vida se não cuidar desse cenário da maneira certa.

Isso também acontece quando perdemos um ente querido, perder alguém que amamos sempre causa um impacto emocional muito forte.

Então, perder pessoas de maneira recorrente ou até mesmo em um curto espaço de tempo nos leva a um abismo muito fundo e difícil de sair, e é nessa hora que ficamos expostos a grandes problemas emocionais, como a depressão e ansiedade.

Insônia

Pensando nisso, é importante que você pratique o autoconhecimento, afinal, só conseguimos resolver um problema a partir do momento que sabemos um pouco mais dele. Então, para dar um fim nos seus problemas emocionais é importante traçar uma caminhada rumo ao autoconhecimento.

Agora que você sabe algumas situações que desencadeiam problemas emocionais, é essencial sabermos como o diagnóstico de doenças psicossomáticas acontece, não é mesmo?

Pressão emocional

Pessoas que possuem a dificuldade de chorar e por conta disso acabam reprimindo o choro estão fortemente abertas a desenvolverem lesões dermatológicas. Essa é uma forma do corpo comunicar que não está tudo bem e você precisa cuidar da mente.

Insegurança

Pessoas com alto nível de insegurança também podem ter seus problemas emocionais convertidos em sintomas físicos.

Isso acontece, por exemplo, quando a pessoa insegura viaja para a casa de um familiar ou até mesmo uma viajem a trabalho.

Logo, a insegurança por estar fora de casa é tão grande que desenvolve prisão de ventre ou obstinação intestinal e essa lesão não está relacionada à uma alimentação. Afinal, quando retornam para sua casa que é um ambiente seguro, o intestino funciona normalmente.

Como é feito o diagnóstico das doenças psicossomáticas?

O Dr Hebert Benson, professor na Universidade de Harvard, em seu livro “Timeless Healing – The Power and Biology of Belief” – A biologia da Crença – diz que “60% a 90% dos pacientes que procuram médico nas clínicas, têm suas doenças devido à estresse físico e mental. São pessoas que tem sintomas físicos como resultado de problemas sociais e emocionais. A média poderia ser 75%.”

Isso quer dizer que se em algum momento da vida você já foi ao médico sentindo fortes dores e apesar de fazer muitos exames o médico não constatou nada e as dores permanecem. Vale se atentar porque você pode estar sentido reações psicossomáticas resultantes dos seus problemas emocionais.

Nutrir sentimentos e emoções pessimistas podem te levar a um caminho autodestrutivo. Nossa saúde é construída a partir de um conjunto de fatores.

As doenças psicossomáticas são mais comuns nas mulheres, mas todos nós estamos expostos a sofrer com as doenças psicossomáticas.

Afinal, para isso basta ter um gatilho e quem hoje em dia não tem gatilhos? Todos nós temos!

Os médicos possuem dificuldade em realizar o diagnóstico, não é um processo fácil. As dores emocionais permanecem apesar dos exames estarem todos normais e esse momento pode desencadear insegurança no paciente e no profissional.

É nessa hora que se faz muito importante o acompanhamento de um psicólogo ou psiquiatra, afinal, esse cenário onde apesar do corpo sentir efeitos os exames não apontam anormalidades é um “start” que leva o psicólogo a se atentar para o diagnóstico de doenças psicossomáticas

O médico só vai pensar na hipótese de uma doença psicossomática quando descartar todas as possibilidades físicas.

A doença acontece por conta da ignorância do mundo onde vivemos que diz que nunca é hora de parar, respirar e sentir o que tanto nos aflige; um mundo que diz que sentir dor é sinônimo de fraqueza.

Você é dono de si, dono das suas vontades. O controle da vida está nas mãos mais importantes que existem: as suas!

Portanto, tome as rédeas e permita da voz aos seus problemas emocionais, reprimir só fará com que a comunicação aconteça de outra forma, uma forma mais dolorosa.

Lista de sintomas físicos que podem ser problemas emocionais

• Dor e queimação no estômago;
• Diarreia;
• Falta de ar;
• Dores musculares e de cabeça;
• Aumento da pressão arterial;
• Aceleração dos batimentos cardíacos;
• Alterações na visão;
• Coceira, ardência ou formigamento;
• Queda de cabelo;
• Dor ou dificuldade para urinar;
• Mudanças na libido;
• Dificuldade de engravidar.
• Enxaqueca;
• Síndrome do Intestino Irritado;
• Alergias alimentares, respiratórias ou de pele;
• Impotência sexual;
• Infertilidade;
• Anemia;
• Doenças respiratórias e do fígado;
• Bulimia;
• Câncer;
• Doenças do coração;
• Problemas dentários e na garganta;
• Gastrite;

Já ouviu falar em hipnoterapia?

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