Você sofre de frustração profissional?
Seu ambiente de trabalho já foi o local onde você sentia prazer em estar e atualmente, começar um dia de trabalho é sinônimo de desconforto?
Você se sente desmotivado, passa a realizar tarefas em um período maior de tempo, e isso não tem nada a ver com a sua capacidade, mas sim com o seu desânimo em estar fazendo aquilo?
Pois bem, esses são sinais de frustração profissional! Talvez, dentre seus colegas, você seja o único a aceitar que está passando por isso.
Quando trabalhamos em um novo local, somos bombardeados com muita euforia, confiança, desafios e protagonismo.
Porém, com o passar do tempo é natural que essa euforia vá embora, afinal, tudo aquilo já não é mais novidade, entende?
Entretanto, não é porque a euforia de se estar perante um novo desafio passou, que a nossa carreira deve ser agora bombardeada com a frustração profissional.
A frustração profissional é um estado em que o colaborador já não enxerga mais sentido em tudo o que está fazendo.
As noites de domingo se tornam aflitas e logo vem o pensamento “nossa, amanhã já é segunda! Mal posso esperar para o final de semana de novo”.
Esse tipo de pensamento é muito comum entre profissionais que estão passando por uma fase de insatisfação e frustração profissional.
Apesar de parecer que não temos controle sobre a frustração profissional, neste texto você vai ver e entender:
- O que é frustração profissional?
- Qual a origem da frustração profissional?
- As principais causas da frustração no ambiente de trabalho
- Quais os malefícios da frustração profissional?
- Como sair da frustração profissional?
Boa leitura…
O que é frustração profissional?
O ambiente de trabalho é sua segunda casa, e por isso é tão importante que seja um local onde você se sinta bem.
Definitivamente fica muito mais fácil trabalhar, performar e entregar resultados quando está satisfeito, não é mesmo?
Além do ambiente de trabalho, a sinergia com a sua equipe também é um ponto muito importante.
Estar em um ambiente acolhedor e rodeado de pessoas que se tornam parceiras uma da outra, se torna uma motivação.
Pense comigo…
Você se sentiria motivado se trabalhasse em um local onde os profissionais não são reconhecidos, existem problemas de relacionamento dentro do time e o ambiente de trabalho é ruim?
Não tem como né? Em um cenário desse, é impossível não se tornar vítima da frustração profissional!
Mas, de onde vem essa frustração no trabalho? Vem de você ou da empresa?
É isso o que você vai descobrir agora!
Qual a origem da frustração profissional?
O consultor de carreiras Fredy Machado, realizou uma pesquisa apontando que cerca de 90% das pessoas sofrem de frustração profissional.
- Cobranças excessivas e indevidas;
- Demandas que vão além do seu trabalho;
- Urgências solicitadas sem prazo;
- Ocupar um cargo que não lhe agrada mais;
- A escolha por uma profissão visando apenas “ganhar dinheiro”
- Falha na comunicação entre a equipe e líder, assim, faltando clareza nos processos;
- Jornada de trabalho exagerada;
- Má remuneração;
- Conflito com políticas, normas e cultura da empresa;
Essas são algumas das situações que geram a frustração profissional, e se você faz parte dessa estatística, é hora de acionar o pisca alerta e ir em busca de novos caminhos.
Mas, se você ainda está com dúvidas sobre a frustração profissional e o ambiente em que você trabalha, então acompanhe o próximo tópico comigo e encontre sua resposta!
As principais causas da frustração no ambiente de trabalho
Um ambiente corporativo que alimenta a sua frustração profissional é aquele onde o colaborador se sente ameaçado, reprimido e desvalorizado, e essas sensações não surgem do nada, muito pelo contrário, algum acontecimento as desencadeou.
Falta de reconhecimento
Não importa o que você faça ou os resultados que alcança, a falta de reconhecimento é um dos principais fatores que maximizam a frustração profissional.
O reconhecimento nem sempre é relacionado apenas com uma má remuneração, muito pelo contrário, existem diversas formas de reconhecer o seu colaborador.
A cultura de feedback não é muito bem vinda em algumas empresas, porém, é uma ótima ferramenta tanto para líder quanto para o liderado.
É de extrema necessidade que o colaborador saiba como está o seu desempenho, em qual parte do caminho se encontra e o que pode fazer para melhorar.
Esses são pequenos detalhes que fazem com que o profissional se sinta menos perdido e possa se recuperar da frustração profissional.
Ausência de desafios
Quando falamos sobre desenvolvimento profissional, automaticamente falamos sobre desafios, afinal de contas, ninguém consegue alcançar uma evolução se sempre se manter no mesmo degrau, fazendo as mesmas coisas, morando na zona de conforto.
O crescimento e amadurecimento só vai vir se o profissional se dispor a encarar os desafios e se por outro lado a empresa apresentar esses desafios também.
Os desafios conseguem extrair o melhor de cada pessoa, além de colocar todas as suas habilidades e pontos de melhoria no plano, dando assim, a devida visibilidade da sua performance diante de situações adversas.
Má gestão
Pensa comigo, uma empresa é feita a partir de vários cargos e funções, se o gerenciamento é falho logo no começo, naturalmente, o colaborador vai sentir esse impacto diretamente influenciando no seu trabalho.
A liderança e gestão são os pilares de qualquer empresa, eles são os verdadeiros exemplos.
Uma administração mal estruturada, causa preocupação no colaborador que se sente perdido, desprotegido e em dúvida quanto ao seu futuro.
Você não sabe o que é esperado de você por meio da gestão da sua empresa, com isso, acaba fazendo tudo do seu jeito muitas vezes causando “retrabalho”, afinal, o processo não lhe foi apresentado.
Entretanto, quando trabalhamos dentro de um ambiente saudável, conseguimos expor nossos pontos de vista, visualizar nosso desempenho, sermos reconhecidos pelo nosso bom trabalho e dessa forma, tanto a empresa quanto o colaborador são beneficiados.
Um profissional motivado, é um profissional incomodado com resultados e que sempre irá em busca de ir adiante.
Falhas processuais
A gerência quer vender mais, mas não aprendeu a motivar a sua equipe. De nada adianta o anseio por voos mais altos se você não sabe como levar sua equipe a trilhar esse caminho.
Sua liderança é fraca e isso impacta diretamente na equipe, afinal, você pode possuir um time cheio de estrelas, se não souber treiná-los não conseguirá extrair o melhor de cada um.
A falta de iniciativa, postura, diálogo, arrogância, desrespeito, ignorância são as causas mais populares quando falamos sobre relações entre o gestor e o colaborador.
É importante que seu gestor se lembre diariamente que está lidando com pessoas e isso quer dizer que o respeito é primordial, logo, é uma via de mão dupla.
Se você respeitar sua equipe, eles também lhe respeitarão e isso só trará um bom clima para o ambiente e consequentemente bons resultados.
Ambiente hostil
O convívio diário entre muitas pessoas, quando não há cuidado, acaba resultando em fofocas, comentários maldosos e até mesmo o bullying.
Situações envolvendo assédio, seja ele moral, psicológico ou sexual, também são apontadas como uma das principais causas da frustração profissional.
Quais os malefícios da frustração profissional?
Conforme dados revelados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é a segunda pior causa de afastamento no mundo corporativo.
Em 2017 quando a pesquisa foi realizada, estimaram que 36,52% dos profissionais estavam infelizes com o trabalho que realizavam e 64,24% queriam mudar esse cenário em sua vida para alcançarem a felicidade.
A frustração profissional não fica no ambiente de trabalho quando o expediente termina, muito pelo contrário, o colaborador a carrega para dentro de casa e por onde quer que vá.
Por isso, é natural que haja um estresse demasiado e esse mal-estar venha trazer malefícios a sua saúde.
É através da frustração profissional que doenças e distúrbios mentais são diagnosticados, como por exemplo: autocobrança, ansiedade, depressão, burnout, procrastinação.
Como sair da frustração profissional?
Identificar o que causou sua frustração profissional é o primeiro passo a ser dado para trazer mudanças. E se você acha que a demissão é a única maneira de mudar isso, você está no mínimo equivocado.
Por isso, antes de tomar qualquer decisão, vou lhe apresentar algumas dicas que poderão te ajudar a melhorar esse ambiente.
Identifique as coisas positivas
Fique na companhia de pessoas que lhe proporcionam momentos felizes tanto fora quanto dentro do ambiente profissional.
Separe um final de semana e viaje com a família, invista em tempo de qualidade ou se preferir, saia para almoçar com aquele colega legal de trabalho, conversem, falem sobre as coisas boas que aconteceram.
Foque no seu objetivo final
Aposto que você tem um sonho, uma ambição.
Agarre-se a isso e use como forma de combustível para dar um “up” no seu momento atual.
Pode ser uma viagem, a compra de um carro ou apartamento, iniciar aquela pós graduação que você tanto quis, enfim, aqui não tem certo ou errado.
Se agarre sem sua motivação e não solte-a até conquistar seu objetivo.
Dê pequenos passos
Faça pequenas mudanças em sua rotina, encontre um hobby, pratique alguma atividade física, melhore sua alimentação.
Até porque sabemos que quando a vida profissional não está no eixo, todo o resto parece não funcionar bem, então, cuide de si.
Se aproxime de pessoas que tenham as mesmas perspectivas que você, assim, como falamos aqui na OMNI ” A energia maior domina o sistema”.
Comunicação
Converse com o seu gestor, mesmo que no começo pareça difícil tomar essa decisão, dialogue de maneira verdadeira com ele, fale o que está te incomodando e ouça também o que ele tem a falar.
Converse com seus colegas de equipe, veja se mais alguém compartilha desse mesmo sentimento que você – a ideia é que você não esteja sozinho nessa.
Cultura da empresa
Quando o assunto for a má gestão, o aconselhável é que o setor de recursos humanos lidere essa frente.
Fale como se sente, sugira instalar uma cultura de feedback é uma ótima iniciativa.
Às vezes as partes não sabem que estão liderando de forma maléfica, o diálogo é essencial no ambiente de trabalho.
Um elogio verdadeiro, uma sugestão de melhoria, o desenvolvimento de um plano profissional.
Interações entre as equipes e seus líderes, é importante que o grupo esteja no mesmo ponto de partida.
Afinal, o companheirismo leva ao alcance de resultados melhores.
Se mesmo após essas dicas, a frustração profissional persistir, então é chegado o momento de tomar uma atitude maior.
Você conhece essa ferramenta?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) 5,8% da população brasileira sofre de depressão, essa taxa equivale a cerca de 12 milhões de casos.
Com isso, esse é o maior índice da América Latina!
Durante a pandemia, o percentual de acompanhamento ou tratamento psicológico ou psiquiátrico atingiu a taxa de 38%.
Além disso, podemos ver que existem muito mais pessoas doentes do que profissionais para tratá-las.
Psicólogos e psiquiatras não são os únicos profissionais a cuidarem da saúde mental e exercerem um trabalho de impacto social.
Atualmente, contamos com uma profissão que apesar de recente, sua técnica é milenar.
Estamos falando sobre o hipnoterapeuta, um profissional que usa a hipnose como ferramenta terapêutica para tratar depressão, ansiedade, transtornos emocionais, fobias, doenças respiratórias, traumas de relacionamentos tóxicos, crenças e até a fibromialgia.
Incrível não é mesmo?
Inclusive, se você ficou curioso para saber como a hipnoterapia age no tratamento da fibromialgia, clique aqui e veja o que falamos sobre esse assunto.
Em primeiro lugar, você conhece a hipnose?
Não estou falando da hipnose de palco, aquela em que esquecemos nosso nome, estou falando da hipnose clínica.
Se você ainda não conhece a hipnose clínica, não se preocupe, assista ao vídeo a seguir em que Issao Imamura irá te explicar o que é hipnose e como ela é diferente de tudo o que você já ouviu na vida.
A HIPNOTERAPIA!
De antemão, a hipnoterapia nada mais é do que um método de tratamento que utiliza técnicas hipnóticas para descobrir a raiz emocional de um problema e ressignificar o trauma.
Ou seja, através da hipnoterapia, é possível alterar a relação emocional que existe entre a pessoa e a situação que causa um determinado sofrimento, instalando assim novos programas psicológicos no subconsciente.
A hipnoterapia nos mostra que muitos problemas que vivenciamos é por conta de traumas passados, e é por isso que a hipnoterapia é um mercado em ascensão.
Afinal, quando a causa é reparada, os sintomas são naturalmente controlados e o mal deixa de existir.
A nossa mente é um campo muito poderoso e com a ajuda das sugestões que a hipnoterapia nos proporciona, o hipnoterapeuta tem a possibilidade de alcançar resultados mais efetivos e em um curto período.
Ser um hipnoterapeuta é ter a certeza de que o seu trabalho vai transformar a vida de alguém que busca por essa grande mudança.
Além de trabalhar com um propósito, o hipnoterapeuta é um profissional que tem sua performance reconhecida tanto pelos pacientes quanto por seu retorno financeiro.
Para se ter uma noção, ser um hipnoterapeuta faz com que você ganhe até R$ 20 mil por mês!
Fala sério, quando você imaginou ser possível faturar isso e ainda transformar vidas?
Se interessou por essa que é a profissão do futuro? Então, você está no lugar certo! Vem pra OMNI !
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